ダイエット生活2010⑧ ～１０㎏減量達成！！～

FUNKY MONKEY BABYS 　涙

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私、ダイエット中でございます。
既に始められている方、これからの方、
一緒に頑張りませんか？！

＊過去記事
ダイエット生活2010①　～動機Ⅰ・幸せ太りへの抵抗～
ダイエット生活2010②　～動機Ⅱ・二つのきっかけ～
ダイエット生活2010③　～短期目標と中長期目標～
ダイエット生活2010④　～コンセプト＆ルール～
ダイエット生活2010⑤　～あるアイテムを使って～
ダイエット生活2010⑥　　～番外編～
ダイエット生活2010⑦　～新兵器☆登場～

脱・幸せ太りを果たすべく・・・
体質改善を果たすべく・・・
己の弱さに打ち勝つべく・・・

今年の１月１３日からダイエット生活を始めて２カ月が過ぎました。
３月１８日の朝、体重計に乗ってみたら・・・

ｷﾀ━━━━━━ヽ(ﾟДﾟ)ﾉ━━━━━━ !!!!!


おお！！１０ｋｇ減ってるぅ～♪Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ　おおぉぉぉぉ～

ダイエットを始めて、いつか、この日がくることを信じていましたが、
ちょっと感動致しました！！*:.｡☆..｡.(´∀｀人)

とにかく健康で幸せな人生を送るべく・・・
色んな角度から、自分を変えたかった私。

占いの世界でも・・・

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細木数子センセによれば種子という１２年周期の最初の一年。
「種子」という一年らしいです。(大殺界明けでございます)
すべての面で、自分の運命がよい方向に回転し始めるときです。
この運気のときに知り合った人は将来、あなたにとって大事な人になり、
この時期に始めたことは将来大きな実りをもたらします。
焦って将来を決める種を傷つけぬよう、
小規模でも将来のための布石を打つよう、おすすめします。
(公式ＨＰコチラより抜粋)

占いについては、偶然だったかもしれませんが、
今年に、ダイエットを始めたことは、色んな意味で良かったと思います。

さて、ここまでを振り返って、
ダイエットのポイントとして、今私が言えることは・・・
(と、言うほど満足はしていませんが)

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自分を変えたい動機が、強くあったからこそ、
行動に移すことが出来たのだと考えます。
それから、楽しみながら取り組めたから！

ただ、動機にしても、痩せたい目標にしても、
人それぞれだし、やり方もそれぞれだと思うので、
マイペースに続けられたら、それでいいんですよね？

さて、現状に満足してはいられないので、
(まだまだ脂肪分が残っていますし・・・)
次に進もうと思います。

▽次の計画・目標(４月～６月末)

【現在】→【３ヶ月後】
体重　　　　3～5㎏減量
体脂肪率19～20％→15～16％以下
筋肉率　　32～33％→35～36％以上
※メニューについては従来の継続
※６月末で、一旦評価とする

これまでは脂肪分を落とすことがメインでしたが、
今後は、筋力の向上を図りたいと思います。
そして、上方修正が出来たらいいですネ☆

とりあえず、あと５㎏減量が、ダイエットのゴールとして、
そこから体重をキープしていけば、と考えております。


目指せ！細マッチョ！！

さて、以前予告したように、
今週末から、３日間福岡の祖母宅へ行ってきます。
たくさん美味しいモノを食べようと思うので、
少し体重が戻ると想定されますが、
あとですぐに挽回しようと考えています。