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2011'03.02 (Wed)

あるツイていない一日


ゆず『Hey和』
Hey和Hey和
(2011/01/19)
ゆず

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ある平日休みの日。

娘を保育所に送り、家事を済ませ・・・
昼食を食べてパソコンに座ろうとした時、携帯が鳴りました

ん?誰からだろう。これからレポート仕上げたいのに。

ポケットから、それを取り出すと・・・
保育所からの電話です。

「カリメロちゃん(娘)の体調がすぐれないようで・・・
熱も37度後半ぐらいがあるようなんですが、
お迎えに来ていただいてもよろしいでしょうか」

「ええ、分かりました すぐ行きます」

迎えに行くと、我が子カリメロは確かに少し辛そうにしていました。
が、しばらくすると元気そうに遊びだしました。
仕事中のヨメさんには、メールで近況を伝えておきました。

やれやれ。

さすがに公園には連れていけず、
後部座席のチャイルドシートに乗せてドライブすることにしました。

しばらく走っていると、ヨメさんからの電話。
「もしもし大丈夫なん?」
「おお。大したことなさそうやわ。今ドライブ中・・・」
「あのさ・・・」

コンコンコン。











ギャ━━━━━━Σヾ(゚Д゚)ノ━━━━━━ !!!!



助手席側の窓の外に・・・









おまわりさま。



「今、運転中にお話しされていましたね」


「す、すみませ~ん」

さよなら。ゴールド免許(涙)
(足かけ15年)

「どなたとお話しされていたんですか」

「いや、妻と・・・ 子どもの調子が悪かったもんで」

「大変ですね」

「ええ すみません」

まあ、温情を訴えても同じことだと覚悟して淡々と答えました。

そんな空気の中・・・

「おまわりさんに、会えた!!」
 興奮気味な娘。

「あ、会えたね~・・・」

皆様、運転中の通話は控えましょう!!

反則切符の処理を済ませて、
今度は近くのコンビニにしっかりと停車して、
ヨメさんに電話しました。

「さっきの電話で、反則切符きられてもーたわ!」

「ひえ~!!ごめんごめん」

「サイアクやわ めっちゃツイてないわ~

で、さっき言いかけたのは、何やったん?」




「私も・・・




自転車、盗られた・・・」






ギャ━━━━━━Σヾ(゚Д゚)ノ━━━━━━ !!!!




・・・って、

その自転車もオレのや~んっ!!

※ヨメさんが通勤用に使っていた、おいらの自転車



ぜんぜんツイてへんやんっ!!!!

他人の不幸はミツの味♡
大いに笑ってやってください。
多少、ミジメ感が薄れる気がします。





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11:02  |  自分のこと  |  TB(0)  |  CM(5)  |  EDIT  |  Top↑

2010'05.12 (Wed)

ダイエット生活2010⑩ ~4か月経過~


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The Beatles

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なかなか更新できずにすみません。
公私ともにバタバタのバタコさんでございました。
5月からはヨメさんも職場復帰、姫も本格的な保育所生活開始。
私も朝・夕と家でゆっくりはなかなか難しい状況デス。
結婚祝いネタ、姫の1歳誕生日祝いネタ等色々とネタはたまってますw
マイペースで更新となりますが、今後ともどうぞよろしく☆
時間ができれば、みなさんのブログにも遊びにいきたいと思います♪


私、ダイエット中でございます。
既に始められている方、これからの方、
一緒に頑張りませんか?!

*過去記事
ダイエット生活2010① ~動機Ⅰ・幸せ太りへの抵抗~
ダイエット生活2010② ~動機Ⅱ・二つのきっかけ~
ダイエット生活2010③ ~短期目標と中長期目標~
ダイエット生活2010④ ~コンセプト&ルール~
ダイエット生活2010⑤ ~あるアイテムを使って~
ダイエット生活2010⑥  ~番外編~
ダイエット生活2010⑦ ~新兵器☆登場~

ダイエット生活2010⑧ ~10㎏減量達成!!~
ダイエット生活2010⑨ ~3か月経過~

1月13日、ダイエットスタート!
3月18日、10kg減量達成!!

早いモノで、本日をもって4カ月となりました。
さて、どのような結果となりましたでしょうか。

まずは、4月~6月末の計画を振り返ってみましょう。

▽計画・目標(4月~6月末)
【4月】→【3ヶ月後】
体重    3~5㎏減量
体脂肪率19~20%→15~16%以下
筋肉率  32~33%→35~36%以上
※メニューについては従来の継続
※6月末で、一旦評価とする

▽3か月経過時点(4月13日)では、
☆基礎代謝(1日に必要なカロリー)1645kcal
☆体脂肪率 17.8%
☆筋肉率 34.9%
ダイエット開始より-12.5㎏

▽4か月経過時点(本日)では、
☆基礎代謝(1日に必要なカロリー)1602kcal
☆体脂肪率 16.1%
☆筋肉率 35.5%
(因みにBMIは21.1です)
ダイエット開始より-15.4㎏
直近1ヶ月で-約2.9㎏

15㎏減量達成は、5月7日でした!!

体重については、概ね計画・目標達成と言えます。
今後は、『体質を改善し、体重を減量する』という計画から、
『筋肉率を上げ、体質・体重をキープする』という計画へ・・・

シフトチェーンジっ!!!

先日、結婚5周年&10㌔減量成功記念で、
ヨメさんより、パンツ&シャツを新調してもらいました!
ダイエット前はLサイズでも、少しキツめだった私でしたが、

Mサイズのパンツが履けたっ!!
しかも、余裕をもって・・・

タイトなパンツをずっと履きたかったのですが、
ついに実現できました。とっても感動しましたよ~

今年34になる私ですが、
この体重計によると、カラダ年齢は29歳らしいです。
今後も、より若々しい30代でいられるよう、コツコツと頑張ります。


10:26  |  自分のこと  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2010'04.13 (Tue)

ダイエット生活2010⑨ ~3か月経過~


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私、ダイエット中でございます。
既に始められている方、これからの方、
一緒に頑張りませんか?!

*過去記事
ダイエット生活2010① ~動機Ⅰ・幸せ太りへの抵抗~
ダイエット生活2010② ~動機Ⅱ・二つのきっかけ~
ダイエット生活2010③ ~短期目標と中長期目標~
ダイエット生活2010④ ~コンセプト&ルール~
ダイエット生活2010⑤ ~あるアイテムを使って~
ダイエット生活2010⑥  ~番外編~
ダイエット生活2010⑦ ~新兵器☆登場~

ダイエット生活2010⑧ ~10㎏減量達成!!~

1月13日、ダイエットスタート!
3月18日、10kg減量達成!!

さて、早いもので開始から3カ月が経過致しました。
福岡に行き食べまくり、それから最近グルメレポートが多い!
と気にされておられることでしょう。

さて、この3カ月経過時には、どのような結果となっているでしょうか・・・

前回の記事で、4月から3ヶ月間の目標を立てました。

▽次の計画・目標(4月~6月末)

【現在】→【3ヶ月後】
体重    3~5㎏減量
体脂肪率19~20%→15~16%以下
筋肉率  32~33%→35~36%以上
※メニューについては従来の継続
※6月末で、一旦評価とする


本日、4月13日(火)帰宅時18:30頃に計測!!

☆基礎代謝(1日に必要なカロリー)1645kcal
(基準値が高ければ、脂肪が燃えやすいそうです。)
私の年齢&身長・体重では、1419.9kcalあればいいんだとか・・・

☆体脂肪率 17.8%
☆筋肉率 34.9%

うんうん、なかなか順調です。

そして、体重の推移は・・・

ダイエット開始時から、

12.5㎏減量!!
(直近1ヶ月で約2.5㎏の減量)

開始1~2か月のペースより落ちましたが、
まあ、ぼちぼちの結果なのかな?

最近、気づいたのですが・・・

しっかり食べても、食べすぎなければ、
翌朝には、食事前の体重に戻ってる!!

徐々にですが、当初の目標だった・・・
太らないカラダ作りが実を結び初めてるのかも?

結果におごらず、日々精進したいと思います。
(毎日、外食ではないですよw)

23:04  |  自分のこと  |  TB(0)  |  CM(10)  |  EDIT  |  Top↑

2010'03.18 (Thu)

ダイエット生活2010⑧ ~10㎏減量達成!!~


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(2010/02/10)
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私、ダイエット中でございます。
既に始められている方、これからの方、
一緒に頑張りませんか?!

*過去記事
ダイエット生活2010① ~動機Ⅰ・幸せ太りへの抵抗~
ダイエット生活2010② ~動機Ⅱ・二つのきっかけ~
ダイエット生活2010③ ~短期目標と中長期目標~
ダイエット生活2010④ ~コンセプト&ルール~
ダイエット生活2010⑤ ~あるアイテムを使って~
ダイエット生活2010⑥  ~番外編~
ダイエット生活2010⑦ ~新兵器☆登場~


脱・幸せ太りを果たすべく・・・
体質改善を果たすべく・・・
己の弱さに打ち勝つべく・・・

今年の1月13日からダイエット生活を始めて2カ月が過ぎました。
3月18日の朝、体重計に乗ってみたら・・・

キタ━━━━━━ヽ(゚Д゚)ノ━━━━━━ !!!!!


おお!!10kg減ってるぅ~♪Σ(゚Д゚ノ)ノ おおぉぉぉぉ~

ダイエットを始めて、いつか、この日がくることを信じていましたが、
ちょっと感動致しました!!*:.。☆..。.(´∀`人)

とにかく健康で幸せな人生を送るべく・・・
色んな角度から、自分を変えたかった私。

占いの世界でも・・・
平成22年版 六星占術による水星人の運命 (ワニ文庫)平成22年版 六星占術による水星人の運命 (ワニ文庫)
(2009/08/19)
細木 数子

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細木数子センセによれば種子という12年周期の最初の一年。
「種子」という一年らしいです。(大殺界明けでございます)
すべての面で、自分の運命がよい方向に回転し始めるときです。
この運気のときに知り合った人は将来、あなたにとって大事な人になり、
この時期に始めたことは将来大きな実りをもたらします。
焦って将来を決める種を傷つけぬよう、
小規模でも将来のための布石を打つよう、おすすめします。
(公式HPコチラより抜粋)

占いについては、偶然だったかもしれませんが、
今年に、ダイエットを始めたことは、色んな意味で良かったと思います。

さて、ここまでを振り返って、
ダイエットのポイントとして、今私が言えることは・・・
(と、言うほど満足はしていませんが)

メタボ注意 ジヨッキ SAN1761メタボ注意 ジヨッキ SAN1761
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サンアート

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自分を変えたい動機が、強くあったからこそ、
行動に移すことが出来たのだと考えます。
それから、楽しみながら取り組めたから!

ただ、動機にしても、痩せたい目標にしても、
人それぞれだし、やり方もそれぞれだと思うので、
マイペースに続けられたら、それでいいんですよね?

さて、現状に満足してはいられないので、
(まだまだ脂肪分が残っていますし・・・)
次に進もうと思います。

▽次の計画・目標(4月~6月末)

【現在】→【3ヶ月後】
体重    3~5㎏減量
体脂肪率19~20%→15~16%以下
筋肉率  32~33%→35~36%以上
※メニューについては従来の継続
※6月末で、一旦評価とする

これまでは脂肪分を落とすことがメインでしたが、
今後は、筋力の向上を図りたいと思います。
そして、上方修正が出来たらいいですネ☆

とりあえず、あと5㎏減量が、ダイエットのゴールとして、
そこから体重をキープしていけば、と考えております。


目指せ!細マッチョ!!

さて、以前予告したように、
今週末から、3日間福岡の祖母宅へ行ってきます。
たくさん美味しいモノを食べようと思うので、
少し体重が戻ると想定されますが、
あとですぐに挽回しようと考えています。
23:53  |  自分のこと  |  TB(0)  |  CM(7)  |  EDIT  |  Top↑

2010'03.12 (Fri)

ダイエット生活2010⑦ ~新兵器☆登場~


judy and marry 「lover  soul」
POP LIFEPOP LIFE
(1998/06/24)
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私、ダイエット中でございます。
既に始められている方、これからの方、
一緒に頑張りませんか?!

*過去記事
ダイエット生活2010① ~動機Ⅰ・幸せ太りへの抵抗~
ダイエット生活2010② ~動機Ⅱ・二つのきっかけ~
ダイエット生活2010③ ~短期目標と中長期目標~
ダイエット生活2010④ ~コンセプト&ルール~
ダイエット生活2010⑤ ~あるアイテムを使って~
ダイエット生活2010⑥  ~番外編~

1月13日から、突如として始めたダイエット生活。
早いもので、2か月が経過しようとしています。
スタートダッシュがよかったのか、何とか継続中です。

1ヶ月終了時→約5㎏減
2ヶ月終了時→約9㎏減
※体重比は1月13日時点のもの

開始当初に目標は立てましたが、
まさかこれほど、結果が出るとは思いませんでした。
10㎏減は、遠い遠い目標だと思っていました。

ここで、イチローの言葉を紹介します。
今自分にできること、
頑張ればできそうなこと、
そういう積み重ねをしていかないと、
遠くの大きな目標は近づいてこない
素晴らしい言葉ですね。今の自分にとって励みになります☆

3月末時点でのトータル10㎏減を達成しそうな勢いデス!
まあ、気を緩めることなく、続けて頑張っていこうと思っています。
このダイエット生活の一番の目標は体質改善にあります!
健康的な体型への改善・継続を目指しています。

歩く距離や時間を増やしたり、ちょっとジョギングを入れてみたり、
当初に掲げたメニューを修正して、マンネリ化しないように、
楽をしすぎないようにと工夫の日々です。

さて、時間をかけずに効率よくという欲望の下、
ここで、ちょっとばかり自分に対して投資をみようと思いました。
ちょっと本気のギアを入れちゃおうかなって・・・

今回、手に入れた新兵器をご紹介致しま~す!!

【ワコール】メンズクロスウォーカーGX6001【ワコール】メンズクロスウォーカーGX6001
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WACOAL(ワコール)

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ワコール・クロスウォーカー!!
*HPコチラ

以前から、気にはなっていましたが、
楽天で安くなっていましたので、5枚セットで買ってみました!!

履いて、歩くことで、体脂肪を燃やしましょうというコンセプト!
ハードトレーニングするのではなく、歩いて痩せようというイメージかな?
これが自分のスタイルに合うな~と思い、即効GET!!
3月11日(木)に届きまして、すぐ履いてみました。

ちょっと頑張って(?)Mサイズを注文してみました。
キツいかな?と最初は思いましたが、伸縮性があって違和感ナシ!
程よい圧がかかる感じがします。巻くだけダイエットを下着にした感じ?

履いてみて気づいたことですが・・・
姿勢が自然と保てますし、歩幅が大きくなります。
つまり履くことで、正しい姿勢で歩けるようサポートしてくれるようです。
これは歩かないと効果がないようですので、どんどん歩いてみようかな~

男性は勿論、女性用もあるそうですので、ご興味のある方は是非!
但し、膝や腰、股関節に不安のある方は、控えられた方が良いとか・・・

今後も、クロスウォーカーの使用レポートを書いていこうと思います。
ダイエットにどのような影響があるのか、私自身も楽しみです!!

目指せっ!幸せdeスリム!!

楽しく痩せられる方法、あれば教えてくださ~い!
また、こちらでも紹介していければいいなって思います。
ではでは~♪
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